Ha nem teljesítek, akkor is értékes vagyok...(?)
Értékes vagyok-e, ha nem vagyok maximalista? Mindannyiunkat megkörnyékezett már az érzés, hogy akkor vagyunk szerethetőek és értékesek ha teljesítünk. Ráadásul, ha egyre nagyobb dolgokat. Az ember úgy van kitalálva, hogy vágyai vannak, amiket megvalósít. Főleg a kamaszkorra és a fiatal felnőtt korra jellemző ez. Minél többet dolgozni, óriási eredményeket elérni, sok pénzt keresni. Minél előbb áll rá az ember erre…
Tükör által homályosan
Mert most tükör által homályosan látunk, akkor pedig színről színre; most töredékes az ismeretem, akkor pedig úgy fogok ismerni, ahogyan engem is megismert az Isten. (1 Kor 13.) Az egyik legszebb, és legsokat mondóbb idézet a Bibliából. A tükör ebben a kontextusban egy közvetítő közeg, amely nem úgy mutat bennünket, amilyenek valójában vagyunk, hanem úgy, ahogy megismertük magunkat mások visszajelzésein…
Amíg vádolunk, nem kell éreznünk fájdalmat
Azokban a helyzetekben, amelyekben megbocsátunk vagy bocsánatot kérünk, mindig van fájdalom. Vagy a másik fájdalmával szembesülünk, vagy a magunkéval. Elevenen érint, ami történt. Sebezetté válunk. Védekezésül bezárul a lelkünk. Sebzettségünkben eltorzítva látjuk magunakt, a másikat, kapcsolatunkat. Sokszor vakká tesz az indulat, a sértettség. Leragadunk. Csak azt látjuk, ami velünk történt. Képtelenek vagyunk az empátiára. Így működünk. Mustó Péter S.J. Miért…
A láthatatlan düh
A düh lappang. Ezt láttuk most a bőnyi eset kapcsán. Azt mondták a kislányról, hogy csendes. Azt mondták, jó tanuló. Halállistát vezetett. Megjelölte benne, kik azok, akiket megölne, és kik azok, akiket nem. Egy dühös, csalódott gyermek. Láthatatlan düh, amely tombolt benne. És a láthatatlan láthatóvá vált. Egy kés, egy áldozat és egy rémült gyermekközösség, na meg a tanácstalan, és…
Miért nehéz konfrontálódni?
Az a tapasztalatom, hogy a generációm tagjai, az Y generáció számára nagyon nehezen konfrontálódni, mert fél, hogy az irányítás kicsúszik a kezei közül. Valakitől hallottam, hogy gyerekkorunkban nem voltak olyan kifinomult nevelési elvek, mint napjainkban. Ezzel egyet is értek, csak hogy ez bennünket, Y generációsokat nem vigasztal 2024-ben. Miből tudható ez? Például a munkahelyi kommunikációból, amikor nem mernek sem a…
Mitől működik a rossz kapcsolat?
Azt, hogy mitől működik a rossz kapcsolat, sokkal nehezebben megválaszolni, mint azt, hogy mitől jó egy kapcsolat, viszonylag könnyen meg lehet válaszolni. Még mondhatnánk is, hogy milyen egyszerű kérdés ez! De hogy mitől működik a rossz kapcsolat, gyanítom, arra már kevésbé tudnánk válaszolni. Érdekes, hogy az emberek azt gondolják, hogy a rossz kapcsolatok nem működnek. Pedig képesek rövid és hosszú…
Mit jelent a depresszió közeli állapot?
Többen jelentkeznek hozzám azzal a problémával, hogy depresszió közeli állapotban vannak. Ebben a bejegyzésben abban szeretnék segíteni, hogy még jobban tudd definiálni saját állapotod, vagy ha úgy érzed, ilyen állapotban vagy, akkor jobban fel tudd ezt ismerni. Ez nem diagnózis, mivel ilyen diagnózis nincs. 🙂 Mi a depresszió? A depresszió először is egy orvosi kifejezés, amely a hangulatzavarok közé tartozik.…
Hírlevél feliratkozás - mi a segítő beszélgetés?
Ha érdekel a segítő beszélgetés, a lelki egészség, és szeretnél rendszeresen friss tartalmakat olvasni ezen a területen, akkor csatlakozz hozzám az Aha élmény.hu hírlevelére! A hírlevelemben olyan tartalmakat találsz, mint: Bejegyzések a módszeremről: Így működik a segítő beszélgetés. Ha érdekel a segítő beszélgetés, és szeretnél többet megtudni róla, akkor a hírlevelemben rendszeresen találsz bejegyzéseket a módszerről. Ezekben a bejegyzésekben bemutatom a…
Hogyan győzhető le a negatív stressz
A stressz fogalmáról már sok mindent hallottunk, sőt, napi szinten az életünk része. Az utóbbi időben annyian találtak meg a stresszkezelés témájával, hogy úgy döntöttem, írok a témában néhány posztot, amelyet a Facebook-oldalamon el is olvashatsz. Előre bocsátom, hogy sem a posztjaim, sem a blogbejegyzés nem a krízisben lévőknek szól. Hogy miért? Egészen egyszerűen azért nem, mert nekik gyors és…
10 dolog, amit tehetsz a mentális egészségedért
A mentális egészség ma kulcsfontosságú, hiszen az élet nagyon könnyen taposómalommá válhat, és ebben nagyon nehéz ellenálló maradni, vagyis reziliensnek. A két fogalom tehát szorosan összefügg, elválaszthatatlanok egymástól. A mentális egészségünk nagymértékben függ attól, hogy tartunk az önismeretben. Hoztam neked ma 10 dolgot, amelytől egészségesebbek lehetnek a hétköznapjaid! 1. Napirend készítése Az, hogy az egyes napszakokban mit csinálunk, az egyrészről…