Rólam: Miért lettem mentálhigiénés szakember?

Ahhoz, hogy jobban bízz bennem, tudnod kell, miért lettem a mentálhigiénés szakember Székesfehérváron. Hiszem, hogy minden egy fontos kérdéssel kezdődik – egy olyan kérdéssel, amely az életünk mélyére hatol. Amint megleljük ezt a kulcskérdést, az már önmagában egy Aha! Élmény!

Gondolkodtál már, Neked mi az életed Aha! élménye? Ha neked is egy jó kérdés megtalálása, akkor én mint mentálhigiénés szakember, Székesfehérváron (és online) foglak kísérni a válaszaid megtalálásban a Te tempódban és a Te erőforrásaidat használva!

Szóval miért lettem mentálhigiénés szakember?

Pedagógusként gyakran szembesültem azzal az abszurd elvárással, hogy mindig naprakésznek kell lenni, soha nem szabad elveszíteni a fejemet, és minden helyzetben tudni kell a következő lépést. Rájöttem, hogy ez nem csak lehetetlen, de rendkívül káros elvárás is. A mai napig felteszem magamnak a kérdést, hogy vajon ez vagy az a lépés helyes volt-e.

Osztályfőnöki munkám során pedig azzal a nehézséggel is szembesültem, milyen nehéz is valójában „beszélgetni” a diákokkal, vagy bárki mással, aki épp gondban van. Idézőjelbe teszem a szót, mert számomra ez akkor még pusztán problémafeltárást és megoldáskeresést jelentett.

Sok vitám volt a kollégáimmal, mert másképp képzeltem el a tanítást és az osztályfőnökséget. Évekkel később döbbentem rá, hogy túl nagy volt bennem a megfelelési kényszer a diákjaim és a kollégáim felé. Volt, hogy a folyosón ülve zokogtam – igen, bevallom, zokogtam! –, mert nem akartam megbántani senkit.

Másrészt pedig 2016-ban még nagyon kevesen dolgoztak mentálhigiénés szakemberként ebben a városban, főleg nem vállalkozóként.

Mit tanultam a mentálhigiénés képzés során?

Amikor felvételt nyertem a Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné és szervezetfejlesztés képzésére, sok minden a helyére került. Akkor tanultam meg olyan alapvetéseket, mint:

1. Minden ember más, és ezért másként oldják meg a problémákat.
2. Ha mindenkinek meg akarsz felelni, akkor abba bele fogsz halni.
3. Olyan nincs, hogy senkit nem bántasz meg az életed során.
4. Nincs tökéletes, csak „elég jó”.
5. Ha nem vagy tisztában az érzéseiddel, sosem tudsz igazán a jelenben lenni.
6. Az érzéseid jelzőbólyák és nem ellenségek. Köss velük békét!
7. A pedagógusi és minden más – emberekkel foglalkozó – szakma nem maradhat önreflexió és önismereti munka nélkül.

Aha! Élményem, ami a hivatásommá vált

A képzés során volt először igazán „AHA” élményem, amikor felfedeztem, én is meg tudom találni a választ az életem kérdéseire. Megtanultam, hogy minden ember cselekedetei mögött megvannak a motivációk, és ha megismerem azokat, lebonthatom az előítéleteket és a sztereotípiákat. Továbbá saját magam iránt is jóval nagyobb empátiát táplálok, ezáltal nő az önbecsülésem is.

Ezért szeretném, ha a mentálhigiénés segítő beszélgetések során más embereknek is volna ilyen „AHA” élménye, legyen szó önbizalom fejlesztésről, stresszkezelésről vagy párkapcsolati problémákról, hogy az életük teljesebb és boldogabb legyen.

Minden embernek megvannak a maga lelki erőforrásai, amelyekből önbecsülést nyerhet, és amelyek segíthetnek a problémák megoldásában. Ezek a források kiapadhatatlanok, ha foglalkoznak velük.

Gyere velem, és induljunk el azon az úton, amelyen TE is megtalálhatod saját „AHA” élményedet, és megerősödhetsz a mentális egészséged terén. Várom Székesfehérváron, vagy online konzultáció keretében!

Végzettségeim

• Eszközeim, lehetőségeim, határaim a szenvedélybeteg szülők gyermekeinek segítésében, Magyar Máltai Szeretetszolgálat (2024)
• Közösségi addiktológia képzés, Ébredések Alapítvány (2024)
• Pszichodráma-vezető asszisztens, Magyar Pszichodráma Egyesület (2024)
• Mentálhigiéné és szervezetfejlesztés szak, Semmelweis Egyetem, Mentálhigiéné Intézet (2016)
• Magyar nyelv és irodalom szakos tanár, Pannon Egyetem bölcsészettudományi kara (2010)
• Hittanár-nevelő szak, Veszprémi Érseki Hittudományi Főiskola (2010)