HOGYAN KERÜLHETNÉL ÉLETED KÖZÉPPONTJÁBA?
Hogyan kerülhetnél életed középpontjába? Te és én abban az életszakaszban vagyunk, amikor nagyon sok szerepben kell megnyilvánulnunk. Valószínűleg szülő vagy, de ha (még) nem, akkor is vannak szüleid, akik még támasztanak elvárásokat feléd. Munkahelyen dolgozol (esetleg vállalkozásban), ahol rengeteg feladatod van, esetleg felelős pozícióban is. Terhelhető vagy, ugyanakkor eszméletlenül szükséged volna már pihenésre. Talán nehezedre esik a nemet mondás is.
GONDOLD VÉGIG…
- Hányszor kerültél olyan helyzetbe, amelyben nem te voltál kompetens, mégis beleálltál?
- Hányszor vállaltál olyan feladatot, amit nem akartál, de rád kényszerítették?
- Hányszor voltál ideges olyan dolog miatt, ami már megtörtént, vagy még meg sem történt?
Igen, de hogyan tovább?
EZEK MIND AZÉRT TÖRTÉNTEK, MERT MÁR KORÁBBAN SEM VOLTÁL A NEKED VALÓ SZEREPBEN, ÉS NEM TE VOLTÁL ÉLETED FŐSZEREPLŐJE. PEDIG JÓ LENNE,…
ha azelőtt mondhatnál nemet, mielőtt sérülnél,…
ha bűntudat nélkül mondhatnál igent olyan dolgokra, amelyek Téged töltenek,…
ha érzelmileg kiegyensúlyozott lennél…
MIÉRT LESZ JÓ NEKED, HA LETÖLTÖD A FŐSZEREPBEN VAGY?
CÍMŰ PDF-ET?
Tudatosabban tudsz váltani a szerepeid között.
Bátrabban tudsz nemet mondani.
A konfliktusnak megfelelő szerepből kommunikálsz a feszült helyzetben.
HOGYAN KERÜLHETNÉL ÉLETED KÖZÉPPONTJÁBA?
Ebben az ingyenes letölthető kiadványban segítelek,
1️⃣ hogy jobban tisztába jöjj a szerepeiddel,
2️⃣ meg tudd őket nevezni,
3️⃣ el tudd engedni azt, amelyik sem téged, sem másokat nem szolgál.
Rólam
Neked mi az életed Aha! élménye? Az enyém egy jó kérdés megtalálása! Hét éve segítem abban a hozzám fordulókat, hogy megtalálhassák a jó kérdéseiket, és aztán közösen dolgozhassunk a válaszon. Mentálhigiénés szakemberként abban támogatlak a segítő beszélgetések során, hogy fejlődjön az önismereted, és ezáltal tudd a múltat, a jelent, a jövőt és a szerepeid a saját szolgálatodba állítani!
Olvass tovább
- Mennyire stresszelsz a munkában? Töltsd ki a stressz tesztet
Ismered azt az érzést, amikor már vasárnap este gyomorgörcsöd van, mert a munkádra nem kihívásként, hanem problémaként gondolsz? Vagy amikor… További információ: Mennyire stresszelsz a munkában? Töltsd ki a stressz tesztet - Miért van szükségünk elégtételre?
Gyakran használjuk őket szinonimaként, pedig ég és föld a különbség köztük: számonkérés, bosszú, elégtétel, jóvátétel. Mindegyik a megsérült igazságérzet helyreállításáról… További információ: Miért van szükségünk elégtételre? - Amikor a szavak és az érzések elakadnak – Az érzelmi lefagyásról
Azokat az embereket, akik nem tudják kimutatni az érzéseiket, gyakran ridegnek, „érzéketlennek” titulálják. Pedig nem erről van szó, hanem az… További információ: Amikor a szavak és az érzések elakadnak – Az érzelmi lefagyásról - Korai veszteségek árnyéka a felnőtt kapcsolatainkban
Hogyan jelennek meg a korai veszteségek a kapcsolatainkban? Ez egy elképesztően fontos bejegyzés lesz azok számára, akik a kapcsolati mintázataikat… További információ: Korai veszteségek árnyéka a felnőtt kapcsolatainkban - Így védd meg a mentális egészséged a kollektív szorongástól
Érzed a feszültséget, amikor belépsz a munkahelyedre? Tapintani tudod a vibrálást az esti családi vacsoránál? A kollektív szorongás ma már… További információ: Így védd meg a mentális egészséged a kollektív szorongástól - Hiperarousal: az ember önvédelmi rendszere
A hiperarousal vagy magyarul az állandó készenléti állapot a traumatizáltság egyik jele. Azért fontos erről beszélni, hogy értsük, mi zajlik… További információ: Hiperarousal: az ember önvédelmi rendszere
* Egyes képek a Fooocus AI által generáltak.