Ugye, milyen jó, ha vannak barátaid, családtagjaid, akikkel szuperül tudsz beszélgetni? Én is azt gondolom. Viszont mi történik akkor, ha valami konfliktusod van valakivel, esetleg gondjaid vannak a párkapcsolatodban, vagy akár meghalt valakid, akiről „életmentő” beszélgetést folytatnál?
Biztos beszéltél már meg ilyen és hasonló dolgokat szüleiddel, barátoddal, barátnőddel. Emlékszel, hogyan zajlottak ezek? Elmondtad, hogy mi bánt, aztán ő elmondta, hogy mit csinálsz rosszul. Esetleg elkezdte magát fényezni, hogy így meg úgy csinálta, és milyen jó lenne, ha te is így csinálnád… És természetesen nem a rossz indulat vezérel senkit sem, csupán a segítő szándék. De segíteni sokféleképpen lehet.
De mi van a tanácsadáson túl?
Nos, a segítő beszélgetés nem ilyen. Amikor odaülsz a mentálhigiénés szakember elé, akkor a legteljesebb mértékű elfogadást és támogatást élheted meg.
És miből érzed ezt az elfogadást?
Abból, hogy
- amit mondasz, azt visszaismétli a saját szavaival, hogy jól érti-e, és neked lehetőséged van helyesbíteni, ha mégsem, vagy jelezni, hogy igen, jól érti.
- megpróbálja kimondani helyetted azt az érzést, amit a szavaid mögött észlel, mert nem minden esetben veszed észre, hogy az adott szituációban hogyan érezted magad
- ha kell, az érzéseidet és a történéseket megjelenítitek valamilyen eszköz segítségével, hogy valamire rájöjj, vagy rendbe tedd a gondolataid
És még mindig csak egy része annak, amiről ez az egész szól…
Kipróbálnád? Kattints, hogy részt vegyél Te is egy ilyen élményben, hogy Neked is lehessen Aha! Élményed!
