Megfelelek, tehát vagyok?– A megfelelési kényszer gyökerei Magyarországon
Hogyan lett a 20. századi túlélési stratégiából alap személyiségvonása a mai magyar társadalomnak? „Csak ne legyen semmi baj.” „Ne szólj bele, hagyd rájuk!” „Mit fognak szólni a szomszédok?” Hányszor hallottad ezeket a mondatokat? Mennyire mélyen ivódtak bele a gondolataidba, a magatartásodba és az érzéseidbe? Ugyanis, ha Magyarországon nőttél fel az elmúlt évtizedekben, szinte biztos, hogy ezek a láthatatlan parancsok ott…
Kiút a magányosságból – 2. rész: Hogyan ne maradjunk egyedül?
A valódi kiút a magányosságból nem ott kezdődik, hogy hirtelen elkezdünk bulizni. Introvertált emberként valószínűleg ezzel több kárt csinálunk magunknak, mint hasznot. Elengedhetetlenül fontos, hogy először képessé tegyük magunkat a kapcsolódásra, tudatosítsuk a belső elszigeteltségünk okát, és aztán felkészüljünk a lassú, biztonságos nyitásra. Az első részben láttuk, milyen gyermekkori sebek és védőfalak (dac, elfordulás) tartanak minket távol másoktól. Most nézzük…
Kiút a magányosságból – 1. rész: Miért maradunk egyedül?
Sokan keressük a kiutat a magányosságból, de ahhoz, hogy rátaláljunk a szabadba vezető ösvényre, először meg kell értenünk, miért és hogyan építettünk falakat magunk köré. A magány ugyanis nem csupán az egyedüllétet jelenti, hanem egy olyan belső állapotot, amelynek gyökerei gyakran sokkal mélyebbre nyúlnak, mint azt elsőre gondolnánk. Ebben a bejegyzésben a magány szövevényes útjait járjuk körbe. Az első részben…
A változás és megújulás folyamata
A változás és megújulás egy folyamat, amelynek megvannak a maga kerülőútjai. Ezt nagyon fontos látnunk. Enélkül a tudás nélkül elkeseredhetünk, és azt érezhetjük, minden hiábavaló volt. Ugyanezt élik át a szenvedélybetegek is, akik bizonyos esetekben visszaesnek. De amióta a szenvedélybetegség komoly kutatások tárgyát képezi, így mi szakemberek, át tudjuk adni ezt a tudást. De hogyan néz ki ez a folyamat?…
Változás és megújulás
Nem olyan régen egy Facebook-csoportban olvastam egy bejegyzést, ami mélyen elgondolkodtatott. Egy tag arról írt, hogy az ünnepek után mérhetetlen ürességet érez. Eddig az adott neki célt, hogy készült a karácsonyra, hónapokig ennek a bűvöletében élt. Olyan volt, mintha az egész éve egyetlen nagy várakozás lenne, de amint elmentek a vendégek és leszedték a fát, nem maradt utána más, csak…
"Na, hogy telt a karácsony?" 2. rész
Nagyon fontos a kapcsolódás és az őszinte odafordulás a másik ember felé. Ha csak egy-egy rövid kérdést tudunk feltenni a másiknak - mert sietünk és csak ennyire van idő -, akkor ő azt éli meg, hogy ő is fontos. Persze fontos az is, hogy mennyire tartjuk és védjük a határainkat. Posztommal továbbra is az edukáció a cél, nem pedig a…
"Na, hogy telt a karácsony?"
Bizonyára te is megkapod ezt a kérdést holnap, ha esetleg dolgozni mész, vagy ismerőssel találkozol. Az is lehet, hogy te is megkérdezed, hiszen ez hozzátartozik az alapvető udvariassághoz (vagy legalábbis ezt hisszük). Azt hiszem, fontos, hogy érdeklődjünk egymás felöl, de nem mindegy, hogy hogyan. Tudom, ez lehet, hogy a sokadik olyan poszt, amely arról szól, hogy már megint valamit rosszul…
Gyakorlatias hírlevél a mentális jóllétedért!
Vajon van-e hetente 10 perced (esetleg kicsit több), hogy tegyél a mentális jóllétedért, de úgy igazán? Nem kirándulásra vagy zenehallgatásra gondolok. Mit szólnál hozzá, ha egy gyakorlatias hírlevél formájában, minden héten kapnál egy olyan önismereti gyakorlatot, amely elgondolkodtat és egyre mélyebbre visz önmagadban, megadva ezzel a lehetőséget a fejlődésre? A hírlevélhez ráadásul kérdezési lehetőséget is ajánlok neked, hogy minél hatékonyabban…
Generációk: ami szétválaszt, és ami összeköt
Előző bejegyzésemben arról írtam, hogyan tudjuk megőrizni az önazonosságunkat. Erről itt olvashatsz, ha még nem tetted meg. Fontos, hogy képesek legyünk a szüleinktől némi távolságot tartani, mert ők azok, akik elsősorban meghatározzák a gondolkodásunkat. A kamaszkor idején, amikor elindul a leválási folyamat (persze ennél sokkal korábban kezdődik), a vélemények különbözőségének markánsan kell látszódniuk. Nem szembefordulásról beszélek, hanem az önállósodási folyamat…
Az önazonosság megőrzése
Az önazonosság szó sokakból dühöt válthat ki, mert egyenlővé teszik a nagyképűséggel vagy valamiféle úri huncutsággal. Vagyis, aki önazonos, az extravagáns, szókimondó és nem érdeklik a keretek, szabályok. Sokan haragszanak a mai generációkra, mert mindinkább a saját útjukat akarják járni. Ez nem csak életkori sajátosság, hanem egy társadalmi probléma is, hiszen a mai fiatalok számára már nincsenek egyértelmű útmutatók az…