"Na, hogy telt a karácsony?" 2. rész
Nagyon fontos a kapcsolódás és az őszinte odafordulás a másik ember felé. Ha csak egy-egy rövid kérdést tudunk feltenni a másiknak - mert sietünk és csak ennyire van idő -, akkor ő azt éli meg, hogy ő is fontos. Persze fontos az is, hogy mennyire tartjuk és védjük a határainkat. Posztommal továbbra is az edukáció a cél, nem pedig a…
"Na, hogy telt a karácsony?"
Bizonyára te is megkapod ezt a kérdést holnap, ha esetleg dolgozni mész, vagy ismerőssel találkozol. Az is lehet, hogy te is megkérdezed, hiszen ez hozzátartozik az alapvető udvariassághoz (vagy legalábbis ezt hisszük). Azt hiszem, fontos, hogy érdeklődjünk egymás felöl, de nem mindegy, hogy hogyan. Tudom, ez lehet, hogy a sokadik olyan poszt, amely arról szól, hogy már megint valamit rosszul…
Gyakorlatias hírlevél a mentális jóllétedért!
Vajon van-e hetente 10 perced (esetleg kicsit több), hogy tegyél a mentális jóllétedért, de úgy igazán? Nem kirándulásra vagy zenehallgatásra gondolok. Mit szólnál hozzá, ha egy gyakorlatias hírlevél formájában, minden héten kapnál egy olyan önismereti gyakorlatot, amely elgondolkodtat és egyre mélyebbre visz önmagadban, megadva ezzel a lehetőséget a fejlődésre? A hírlevélhez ráadásul kérdezési lehetőséget is ajánlok neked, hogy minél hatékonyabban…
Generációk: ami szétválaszt, és ami összeköt
Előző bejegyzésemben arról írtam, hogyan tudjuk megőrizni az önazonosságunkat. Erről itt olvashatsz, ha még nem tetted meg. Fontos, hogy képesek legyünk a szüleinktől némi távolságot tartani, mert ők azok, akik elsősorban meghatározzák a gondolkodásunkat. A kamaszkor idején, amikor elindul a leválási folyamat (persze ennél sokkal korábban kezdődik), a vélemények különbözőségének markánsan kell látszódniuk. Nem szembefordulásról beszélek, hanem az önállósodási folyamat…
Az önazonosság megőrzése
Az önazonosság szó sokakból dühöt válthat ki, mert egyenlővé teszik a nagyképűséggel vagy valamiféle úri huncutsággal. Vagyis, aki önazonos, az extravagáns, szókimondó és nem érdeklik a keretek, szabályok. Sokan haragszanak a mai generációkra, mert mindinkább a saját útjukat akarják járni. Ez nem csak életkori sajátosság, hanem egy társadalmi probléma is, hiszen a mai fiatalok számára már nincsenek egyértelmű útmutatók az…
Hogyan változtass a generációs mintákon? Karinthy novellája segít!
Karinthy Frigyes "Tanítom a kisfiamat" című novellája a "Tanár úr kérem" kötetből sokaknak ismerős lehet. Egy apa-fia kapcsolatot mutat be, amelyben az író egy egyszerűnek tűnő feladatot akar elmagyarázni a fiának, de közben rájön, hogy ez a küzdelem nem csak az övé. Valójában mintha a saját apjának kudarcát is ismételné meg, ami azt a fájdalmas üzenetet hordozza, hogy a generációs…
Apatípusok és ami mögöttük van
Az emberek különbözőek, így az apatípusok is azok. Vagyis nincs csak egyféle apai viselkedésmintázat. Ahány apa, annyi típus. Az alábbiakban 4 féle típust ísmertetek, amelyekkel pedagógusi gyakorlatom során ismerkedtem meg. Fontos tudnod, hogy a típusok elnevezésével nem akarok bántani senkit, csupán az attitűdöt szeretném érzékeltetni, nem pedig a személyt minősíteni. Fontosnak tartom azt is, hogy tudd, ezek a személyiségtípusok keveredhetnek…
Apák, mi van a dühötök mögött?
Apák, mi van a dühötök mögött, amikor a gyerekek szaladgálnak és ugrálnak, a párotok megkérdez valamit, amire nem tudtok válaszolni, és hirtelen egy robbanás határán álltok? Vagy például akkor, amikor az egyikőtök kirándulni akar menni, de már a rákészülés is kész tortúra. Pláne, ha nem csak egy egy gyerek van, vagy neurodivergens a gyermek. Ilyenkor könnyen kicsúszik a szánkon valami,…
Amikor a testünk figyelmet kér...
Miért van az, hogy amikor a testünk figyelmet kér, akkor azt képesek vagyunk lazán figyelmen kívül hagyni? Miért nem tartjuk eléggé fontosnak, hogy legalább egy minimális szinten jól érezzük magunkat a bőrünkben? Más szóval: miért sanyargatjuk magunkat? Ebben a bejegyzésben erre keresem a választ. A gyermekkori hatások Biztosan emlékszel rá, kedves Olvasó, hogy amikor gyermek voltál, akkor sokszor kértek tőled…
ChatGPT mint terapeuta
A chatGPT mint terapeuta egészen új jelenség a segítői szakmában. Ha te próbáltál már beszélgetni vele a lelki dolgaidról, akkor első körben biztos nagyon jó érzéssel töltött el a sok megerősítés, a kedvesség... Angliában és Németországban már kísérleteznek, hogyan lehet használni a terápiában a chatbotot, de még nagyon kezdetlegesek a kutatások. És mivel ennyire gyerekcipőben jár a chatbot segítőként való…