Apák, mi van a dühötök mögött?
Apák, mi van a dühötök mögött, amikor a gyerekek szaladgálnak és ugrálnak, a párotok megkérdez valamit, amire nem tudtok válaszolni, és hirtelen egy robbanás határán álltok? Vagy például akkor, amikor az egyikőtök kirándulni akar menni, de már a rákészülés is kész tortúra. Pláne, ha nem csak egy egy gyerek van, vagy neurodivergens a gyermek. Ilyenkor könnyen kicsúszik a szánkon valami,…
Amikor a testünk figyelmet kér...
Miért van az, hogy amikor a testünk figyelmet kér, akkor azt képesek vagyunk lazán figyelmen kívül hagyni? Miért nem tartjuk eléggé fontosnak, hogy legalább egy minimális szinten jól érezzük magunkat a bőrünkben? Más szóval: miért sanyargatjuk magunkat? Ebben a bejegyzésben erre keresem a választ. A gyermekkori hatások Biztosan emlékszel rá, kedves Olvasó, hogy amikor gyermek voltál, akkor sokszor kértek tőled…
ChatGPT mint terapeuta
A chatGPT mint terapeuta egészen új jelenség a segítői szakmában. Ha te próbáltál már beszélgetni vele a lelki dolgaidról, akkor első körben biztos nagyon jó érzéssel töltött el a sok megerősítés, a kedvesség... Angliában és Németországban már kísérleteznek, hogyan lehet használni a terápiában a chatbotot, de még nagyon kezdetlegesek a kutatások. És mivel ennyire gyerekcipőben jár a chatbot segítőként való…
Buborékhatás
Buborékhatás szóval azt a jelenséget jelöljük, amikor a felhasználó a közösségi média felületein csak azokkal a posztokkal, közéleti szereplőkkel, politikai megnyilvánulásokkal és véleményekkel találkozik, amelyek őt érdeklik. Ez abból a szempontból jó, hogy a számára felesleges dolgokkal nem terhelődik a hírfolyama, a hátrány viszont az, hogy csak egyféle véleményt ismer meg, abban mélyed el, így fokozatosan lesz számára az ellenvélemény…
A hírek okozta szorongás
Manapság már nem ritka jelenség a hírek okozta szorongás. Mindannyian szorongunk a világ történései miatt. Abban a családban pedig, ahol a családtagok eltérő pártálláson vannak, ráadásul még magányosak is. Sajnos még mindig tendencia, hogy ha ketten politikai témákban vitatkoznak, akkor mindenkit elfog a harag, és inkább magukba fojtják érzéseket és inkább egy magukban szoronganak, csak hogy ne bántsanak meg mást.…
Hogyan erősítsd a gyereked önbizalmát nyáron
A gyerekek önbizalmát nyáron is kell trenírozni, hiába szól ez az évszak a pihenésről, a kalandokról és a feltöltődésről. Tehát amellett, hogy rengeteget játszunk és kirándulunk, ez az időszak kiváló lehetőséget kínál arra is, hogy megerősítsük gyermekeink önbizalmát. Nem kell hozzá különleges program, elég, ha tudatosan beépítünk néhány egyszerű gyakorlatot a mindennapjainkba. Lássuk, hogyan teheted ezt meg! Miért fontos a…
Ha végre itt a nyár... avagy 5 tipp a feltöltődéshez
Ha végre itt a nyár, és meleg az idő... Énekelhetnénk, de sok embernek nem adatik meg a hosszú nyaralás, a luxus. Örül, ha a gyerekét sikerül egy ingyenes táborba küldeni, ha már a nagyszülők nincsenek segítségére különböző okoknál fogva. Őmaga pedig néhány órát egyedül tölt, de mit is csináljon, ha már egyszer sikerült azt a pillanatnyi időt kicsikarni magának? Akkor…
3 dolog, amiről beszélgess a fiaddal 2.
Vannak dolgok, amelyekről egy apának feltétlen beszélnie kellene a fiával. Íme 3 dolog, amiről beszélgess a fiaddal, ha azt szeretnéd, hogy felnőtt korában értékelje és önazonosan élvezze az életet. Folytatom a múlt héten megkezdett blogbejegyzést arról, hogy miről érdemes beszélgetni a fiainkkal. Hiszem, hogy az egészséges apa-fia kapcsolatok a társadalomra nézve is gyógyító hatásúak lehetnek, és iszonyú felelősségünk van ebben.…
3 dolog, amiről beszélgess a fiaddal 1.
Vannak dolgok, amelyekről egy apának feltétlen beszélnie kellene a fiával. Íme 3 dolog, amiről beszélgess a fiaddal, ha azt szeretnéd, hogy felnőtt korában értékelje és önazonosan élvezze az életet. A beszélgetésnek persze több funkciója van: a fiúk is ugyanúgy szeretnének az érzéseikről beszélgetni, mint a lányok, és ha egy fiúnak az apukájával van erre lehetősége, az óriási élmény. Szóval megtanulhatja…
Miért várunk a mélypontig? - amikor már a segítség késő
Miért várunk a mélypontig, és csak akkor kérünk segítséget, amikor már késő? Sokszor a legutolsó pillanatig hagyjuk, hogy elhatalmasodjon rajtunk egy helyzet vagy egy érzés. De miért csináljuk ezt? Miért nem tudjuk már az első jeleknél felismerni, hogy baj van, vagy hogy baj lesz? Például egy függőség kialakulásánál, vagy egy olyan társadalmi helyzetnél, amely minden társadalmi réteget érint. A mélypont…