Az ügynökakták: mit kezdünk a feltáruló múlttal?
Az ügynökakták nyilvánossága nemcsak történelmi kérdéseket vet fel, hanem a bizalomról, a családi emlékezetről és a múlt feldolgozásáról is szól. Nagyon sok családban évtizedekig titok, vagy számos esetben tabu övezte a családtag azon tevékenységét, amellyel mások életét igen kedvezőtlenül befolyásolta. Akárhogy is nézzük, ennek nemcsak arra a korszakra volt hatása, hanem a felmenők életét is meghatározta és meghatározza most is.…
A halál az élet része
Halottak napja táján sokaknál feltépődnek a régi sebek és felerősödik az elhunyt szerettüknek a hiánya. Ez azt jelenti, hogy az illető halála után a gyász nem lett rendesen megdolgozva. A mai világban ez nem is csoda. Hiszen annyira gyorsan történik minden, az életünk egy állandó pörgés, és nincs idő megállni, megélni az érzéseket, és elgondolkozni azon, hogy vajon merre tart…
Amikor a bűntudat(keltés) nem ismer határokat
Közeledik a halottak napja. Ilyenkor szokott átfutni az agyunkon, hogy egész évben nem voltunk a temetőben, biztos ellepte már a gaz, és ráadásul nem ápoltuk az elhunyt szerettünk emlékét. Úgy érezzük, mintha elvárná tőlünk. Elönt a bűntudat, majd pedig szégyenkezve kiballagunk a temetőbe, hogy megnézzük, mi a helyzet. Aztán itt vannak a rokonok is. Van, akivel csak a temetőben futunk…
Így működik a digitális manipuláció és a sürgetés
A "szendvicsgeneráció" egyik legnehezebb feladata, hogy az idős szüleiket ápolják, és megvédjék a túltechnicizált világ veszélyeitől. Nem titkolom, ez a bejegyzés most saját élményből születik, mert nemrégiben át kellett élnem, ahogy egy idős rokonommal el akarták hitetni, hogy a fia előzetes letartóztatásba került kábítószerbirtoklás miatt, és fizessen 10 millió forintot óvadékként. A helyzet nagyon sokkoló volt: tudták az ismerősöm második…
Regresszió felnőttkorban?
Bármilyen meglepő, a felnőttek is képesek regresszióba esni. Nem fogják hirtelen a hüvelykujjukat a szájukba kapni, de mindenesetre konfliktushelyzetekben bekapcsolhatnak olyan minták, amelyek a kora gyermekkori állapotban alakultak ki. De miért fontos ez a tudás a számodra? Mit tudsz tenni, hogy amikor nehéz helyzetbe kerülsz, ne "ess vissza"? Mi a regresszió? Először is tisztáznunk kell ezt a fogalmat. A regresszió…
Kapcsolatban vagyunk(?)
Belegondoltál már, milyen nagyszerű dolog, hogy pillanatok alatt kapcsolatba tudsz lépni a barátaiddal, családtagjaiddal? Gondold el, hogy nem kell elmenni hozzá, hogy egy jót beszélgessetek, elég, ha kamerán felhívod őt. Klubokat lehet online tartani (pl. filmklubot, én is járok ilyenre), és megvan a közösségi élmény. Persze, nagyon érdekes kérdés, mit jelent kapcsolatban lenni. Az biztos, hogy régen mást jelentett, mint…
Biztonságos hálók nélkül - az elmagányosodás veszélye
Az elmagányosodás évtizedek óta egy lappangó jelenség, amelynek nincsenek látható előzményei. Éppen ezért lenne fontos társadalmi szinten érzékenynek lenni azokra az emberekre, akik hajlamosak arra, hogy a problémáikkal kapcsolatos érzéseiket magukba fojtsák. Hányan vagyunk, akik úgy szocializálódtak, hogy a nehézségeiket egyedül kell megoldani, nehogy másokat zavarjanak a segítségkéréssel? Teljes generációk nőttek fel így. Vannak, akiknek alapszemélyiségük olyan, hogy elutasítanak mindenféle…
Az ellenállás mint védelmi vonal
A mai blogbejegyzés kivételesen a segítőknek szól, de egy kicsit a klienseknek is. Nem mindegy ugyanis, hogy miért keletkezik az ellenállás a segített félben. Az ellenállás a segítői munkában nem a folyamat hibája (bár létezik olyan is), hanem annak része — gyakran a kliens természetes védelmi mechanizmusa, amely megvédi őt a túlzott szorongástól. Amikor egy kliens hirtelen visszalép, megszakítja a…
A partnerség nem egyenlő az egyenrangúsággal
Amikor a gyereknek választási lehetőséget adunk, az partnerség. Ez lesz a mai bejegyzésem kulcsfogalma. A minap kommentváltásba keveredtem két kommentelővel, mert szerintük ez hülyeség. Azt hiszem, sokan vannak ezen a véleményen, ezért kavart ekkora port a kommentem egy szakértői poszt alatt. De mit értünk partnerségen? Mit üzenünk a gyereknek a választási lehetőséggel? Erről szól a mai blogposztom. Partnerség vs. egyenrangúság…
Nem a hőség győz le, hanem a saját idegrendszered
A tartós hőség idején természetes, ha feszültebbnek, fáradtabbnak vagy türelmetlenebbnek érezzük magunkat. A fizikai megterhelés mellett a kánikula a mentális kapacitásainkat is igénybe veszi: a szervezetünk folyamatosan a testhőmérséklet szabályozásáért küzd, ami pszichésen is kimerítő lehet. Mentálhigiénés szempontból ilyenkor nemcsak a fizikai hűtésre és a hidratálásra van szükségünk, hanem arra is, hogy áthangoljuk a mindennapi működésünket. Íme néhány olyan "belső"…