A segítő beszélgetés az a „közeg”, amelyben biztonságra és elfogadásra lelsz. Ugyanakkor tükröt is tartok neked, hiszen azért jössz hozzám, hogy fejlődj az önismeretben. A „tükörtartás” természetesen nem azt jelenti, hogy provokállak, hanem azt, hogy visszatükrözöm neked az érzéseid, illetve és a mondadód tartalmát. Erre azért van szükség, hogy egy „külső szem”-en keresztül lásd a helyzeted. Ha röviden kellene megfogalmazni, hogy mit csinálok egy ilyen beszélgetés során, úgy fogalmaznám meg, hogy abban segítlek, hogy jobban megértsd magad, rendet teszünk a gondolataidban, és így nem fogsz eljutni a depresszióig vagy más mentális betegségig. Ha úgy tetszik, megelőzzük a bajt.
A segítő beszélgetés módszere Carl Rogers elgondolása alapján jött létre. Minden ember arra vágyik – még ha nem is mondja ki -, hogy elfogadják úgy, ahogy van. A velem való segítői kapcsolatban őszinte lehetsz magadhoz, hiszen itt biztonságban vagy. Nem kell félned a megítéléstől, hiszen a cél, hogy ráláss az életedre, és olyan irányba tereld, amelyben elégedetten és boldogan fogod érezni magad. Vagyis nem én adok Neked megoldásokat, hanem segítek tisztán látni, így fogsz eljutni a saját megoldásaidhoz. A beszélgetés során, persze, használunk eszközöket is, például kavicsokat, illetve székeket, hogy még strukturáltabban láthass rá az életedre és a jelenlegi helyzetedre.
A mentálhigiénés segítő beszélgetésről itt, itt és itt olvashatsz bővebben.
A Carl Rogers által bemutatott segítő beszélgetésről pedig itt nézhetsz meg egy videót.
